Wir alle wollen so lange wie möglich aktiv und mobil bleiben. Ob im Alltag, beim Sport oder bei Freizeitaktivitäten – die Wahl der richtigen Schuhe spielt hierbei eine entscheidende Rolle. Bei TRETTER bieten wir eine breite Auswahl an Lifestyle- und Laufschuhen, die nicht nur funktional und bequem sind, sondern auch durch ihr Design überzeugen.

Lassen Sie sich inspirieren und finden Sie den perfekten Begleiter für Ihre täglichen Abenteuer!

Bei TRETTER legen wir großen Wert auf hochwertige Materialien und erstklassige Verarbeitung. Die  Lifestyle- und Laufschuhe unserer Top-Marken sind aus robusten, atmungsaktiven Textilien und strapazierfähigen Sohlen gefertigt. So können Sie sicher sein, dass Ihre neuen Lieblingsschuhe nicht nur gut aussehen, sondern auch lange halten.

Laufen ist mehr als nur eine sportliche Aktivität - es ist ein Lebensstil. Ob Sie ein erfahrener Marathonläufer oder ein Anfänger sind, der gerade erst seine ersten Schritte macht, die Wahl der richtigen Laufschuhe ist entscheidend für Ihren Erfolg und Ihr Wohlbefinden. Bei TRETTER wissen wir, wie wichtig es ist, die perfekten Laufschuhe zu finden, die nicht nur Ihren Laufstil unterstützen, sondern auch Ihre individuellen Bedürfnisse erfüllen.

Wir legen großen Wert auf eine individuelle Beratung, um den perfekten Laufschuh für Sie zu finden. Unsere Experten berücksichtigen Ihre persönlichen Vorlieben und Anforderungen. In unserem Sortiment finden Sie eine breite Auswahl an Laufschuhen führender Marken, die für ihre Qualität und Innovation bekannt sind. Ob Sie nun einen leichten Wettkampfschuh, einen gut gedämpften Trainingsschuh oder einen stabilen Schuh für lange Läufe suchen – bei uns werden Sie fündig.

Laufschuhe sind eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Mit dem richtigen Paar können Sie Ihre Laufziele erreichen und gleichzeitig das Risiko von Verletzungen minimieren. Gemeinsam finden wir den perfekten Laufschuh für Ihre individuellen Bedürfnisse und helfen Ihnen, Ihr volles Potenzial auf der Laufstrecke auszuschöpfen. Laufen Sie los – mit den Laufschuhen von TRETTER.

Ein effizienter Laufstil kann nicht nur Ihre Leistung verbessern, sondern auch das Verletzungsrisiko minimieren. Durch die richtige Technik können Sie Ihre Energie besser nutzen und länger ermüdungsfrei laufen.

1. Körperhaltung

• Aufrechte Haltung: Halten Sie Ihren Oberkörper aufrecht und stabil. Vermeiden Sie es, sich nach vorne oder hinten zu lehnen.
• Blick nach vorne: Schauen Sie etwas 10-15 Meter vor sich auf den Boden, um eine natürliche Kopfhaltung zu bewahren.

2. Armarbeit

• Arme locker halten: Ihre Arme sollten sich im 90-Grad-Winkel beugen und locker an den Seiten schwingen.
• Richtige Bewegung: Schwingen Sie die Arme vor und zurück, nicht über den Körper. Dies hilft, eine gleichmäßige Vorwärtsbewegung zu unterstützen.

3. Schrittfrequenz und -länge

• Kurze, schnelle Schritte: Eine höhere Schrittfrequenz (ca. 170-180 Schritte pro Minute) kann die Belastung auf die Gelenke reduzieren.
• Natürliche Schrittlänge: Vermeiden Sie Überstriding, bei dem der Fuß weit vor dem Körper aufsetzt. Der Fuß sollte eher unter dem Körper landen.

4. Fußaufsatz

• Mittelfuß- oder Vorfußaufsatz: Ein Mittelfuß- oder Vorfußaufsatz kann die Belastung auf die Gelenke reduzieren und eine effizientere Energieübertragung ermöglichen.
• Sanfter Aufprall: Setzen Sie den Fuß sanft auf und rollen Sie ihn kontrolliert ab, um Stoßbelastungen zu minimieren.

1. Selbstbeobachtung

• Spiegel: Beobachten Sie sich selbst beim Laufen vor einem Spiegel oder lassen Sie sich von jemandem filmen, um Ihren Laufstil zu analysieren.
• Feedback: Nutzen SIe das Feedback, um spezifische Verbesserungsbereiche zu identifizieren.

2. Professionelle Laufanalyse

• Laufbandanalyse: Viele Sportgeschäfte und Fitnessstudios bieten Laufbandanalysen an, bei denen Experten Ihren Laufstil beurteilen und individuelle Empfehlungen geben.
• Bewegungsanalyse: Eine umfassendere Bewegungsanalyse kann helfen, biomechanische Ungleichgewichte oder Schwächen aufzudecken, die Ihren Laufstil beeinflussen könnten.

1. Kräftigungsübungen

• Core-Training: Eine starke Körpermitte stabilisiert Ihre Haltung und unterstützt die Lauftechnik.
• Bein- und Fußmuskulatur: Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte und Fußstrecker stärken die Muskulatur und verbessern die Laufökonomie

2. Dehnübungen

• Dynamisches Dehnen: Vor dem Laufen hilft dynamisches Dehnen, die Muskulatur aufzuwärmen und die Beweglichkeit zu verbessern.
• Statisches Dehnen: Nach dem Laufen hilft statisches Dehnen, die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu erhalten.

3. Technikübungen

• Lauf-ABC: Übungen wie Skippings, Kniehebelauf und Anfersen verbessern die Koordination und Technik.
• Intervalltraining: Kurze, intensive Intervalle können helfen, den Laufstil zu schulen und die Laufökonomie zu steigern.

Der richtige Laufschuh kann Ihren Laufstil positiv beeinflussen. Lassen Sie sich bei der Auswahl Ihrer Laufschuhe von unseren Experten beraten, um ein Modell zu finden, das zu Ihrem individuellen Laufstil und Ihren biomechanischen Bedürfnissen passt. Achten Sie auf:

• Dämpfung: Je nach Laufstil und Untergrund kann mehr oder weniger Dämpfung erforderlich sein.
• Stütze: Läufer mit Überpronation benötigen möglicherweise zusätzliche Stützelemente.

Ein guter Laufstil ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen und verletzungsfreien Lauftraining. Nutzen Sie unseren Laufstilguide, um Ihre Technik zu verbessern und das Beste aus Ihrem Lauf herauszuholen. Bei TRETTER finden Sie nicht nur die passenden Laufschuhe, sondern auch kompetente Beratung, um Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden.

Bleiben Sie aktiv und gesund - mit TRETTER!